男性衰老的5个“丑态”,你若一个都没有,恭喜,说明你还年轻

作者:   时间:2018-10-10 07:11

怕衰老不是女人的专利,男人也怕衰老,男人也想一直魅力无限。男人从古至今一直是家庭的顶梁柱,他们面对更多的压力,他们是阳刚之躯,一般重活都有他们承担,所以肾容易早衰,男性也比较衰老。虽然永葆青春无法做到,但是如果日常加强保养,衰老的脚步也会来得慢点。衰老总是点点滴滴藏在我们的身体细节里,若你的身体出现这5个“丑态”,那是在提醒你赶紧保养了。

丑态1:发际线往后,甚至秃顶,白发

男人一出现秃顶,特尴尬,就犹如再说,你不行一样。中医讲:“肾气精华在于发”,随着年龄的增长,肾气不足是常有的事,头发最先感知,这时候就会出现脱发,发际线往后,白发,甚至秃顶。

丑态2:脸上皱纹增多,疲态尽显。

无论男女一衰老,最明显就是面部。男性随着年龄的增长,雄激素分泌减少。当雄激素分泌不足,男性的皮肤就变得粗糙无光泽,脸上皱纹增多。肾气不足,人就显得疲惫不堪。

丑态3:身材走样,大腹便便

不是只有女人才追求身材,男人也希望六块肌肉尽显,到老还男人味无穷。可是随着年龄的增长,身体代谢变慢,加强男人要应酬喝酒,熬夜,不爱运动,这时候大量脂肪就堆积在腹部,就大腹便便,各种疾病,如高血压,高血脂,心血管疾病,前列腺炎等纷纷而至。

丑态4:男性雄风下降,房事不行

男人最怕不行,一不行连在妻子面前都没硬气了。年纪大了,房事就会不断下降,这是生理规律,也是男性衰老典型表现。这是由于男性随着年龄的增长,肾功能下降,肾气不足,身体激素水平发生变化,生殖系统的功能衰退,所以不行也是人之常情。

丑态5:变矮了

当男性过了40岁,就不知不觉变矮,甚至驼背。这是身体衰老,肌肉收缩,骨质疏松,身高就会变矮。据调查发现:当人到了70岁以上身高还会有可能会下降5厘米以上。

以上就是男人开始衰老的5个身体特征,你中招了吗?虽然人体身体机能会随着年龄的增长而衰退,但是如果男人能够加强日常保健意识,可以让衰老的脚步慢一点到来。那如何保养呢?接下来小编介绍几种方法。

1.心态要好,少发脾气,怒气容易伤肝。在精神上要立足于不败之地,相信自己年龄虽老,心不老,这对于中老年是至关重要。

2.注重饮食。中医来讲,男性"阳道易兴,精关难固",稍失于节制,极易耗损肾中精气。所以在饮食上可以多吃海鲜,海鲜富含“锌”,可以补肾,延缓衰老。

3.经常运动。不想老得那么快,那就赶紧动起来,特别是慢跑和步行,可以让腰力十足,就没那么快衰老。

4.不熬夜。无论男女睡觉是最好的美容品,充足的睡眠可以延缓身体的衰老。

除了养成以上良好习惯,男性可以多吃以下食物,为你的身体“加油!

1.牡蛎

牡蛎是一种常见海鲜,他的含“锌””量在海鲜之首。男性经常吃,可以预防和改善前列腺炎,还可以让你在性方面雄风十足。

2.西红柿

西红柿的营养非常丰富,含有番茄素,可以延缓衰老,还能够预防心脑血管疾病。中老年人每天吃一个西红柿,能够起到延年益寿,抗衰老的作用。

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